Das Einsetzen der Regel hängt au ch mit dem Körpergewicht zusammen. Die erste Periode Haben Sie an Ihrer Tochter schon körperliche Veränderungen bemerkt? Ist sie in letzter Zeit ziemlich gewachsen und hat auch an Gewicht zugelegt? Wird sie in letzter Zeit immer stiller, manchmal vielleicht sogar ein bisschen launisch? Ist sie empfindlich und reagiert über? Zieht sie sich öfter zurück und ist nicht mehr so mitteilsam wie noch vor ein paar Monaten? Dann ist das Einsetzen der ersten Regel vielleicht nicht mehr fern. Wussten Sie eigentlich? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die erste Periode (unter anderem) mit dem Körpergewicht bzw. Fettanteil des Körpers zusammenhängt. Wenn Ihre Tochter ein Gewicht zwischen 45 und 50 Kilo erreicht hat, können Sie davon ausgehen, dass die erste Periode bald einsetzen wird. Zeit zum Reden Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für ein Mutter–Tochter–Gespräch gekommen. Wählen Sie einen guten Moment. Vielleicht ziehen Sie sich mit einer Tasse Tee oder Kakao aufs Sofa zurück oder Sie unternehmen einen langen Spaziergang miteinander. Erklären Sie Ihrem Kind, was bei der Monatsblutung passiert, aber nicht zu medizinisch. Obwohl Ihre Tochter jetzt auf der Schwelle zum Frausein steht, ist sie doch noch ein kleines Mädchen. Erklären Sie ihr kindgerecht, was in ihrem Körper jeden Monat ablaufen wird. Machen Sie ihr klar, dass die Menstruation keine Krankheit ist. Zeigen Sie ihr Monatsbinden und erklären Sie ihr auch, wie ein Tampon funktioniert (wobei diese sich am Anfang wegen der Größe und Handhabung noch nicht ganz eignen). Erzählen Sie Ihrer Tochter vielleicht von Ihrer eigenen Periode, wie Sie sich gefühlt haben, wie Ihre Mutter reagiert hat. Vielleicht sind Sie ja selbst etwas gehemmt oder Ihr Kind blockt das Thema ab? Hören Sie sich um: In vielen Landkreisen und Städten werden mittlerweile Kurse oder Veranstaltungen für Mädchen zum Thema „Erste Periode“ angeboten. Denken Sie daran: Je besser Ihre Tochter vorbereitet ist, desto einfacher wird sie damit umgehen können. 5
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