Planen Sie ganz bewusst Zeit für die Liebe ein. • Suchen Sie sich Unterstützung außerhalb der Familie. Das kann die nette Schülerin von nebenan sein, die für ein kleines Taschengeld Ihr Baby ausfährt, das kann die Freundin mit Kindern sein, bei der Sie – auf Gegenseitigkeit – Ihr Kind einmal für ein, zwei Stunden lassen können. • Besonders im Haushalt könnten viele Eltern Unterstützung gebrauchen. Eine Zugehfrau ist allerdings für die meisten unerschwinglich. Vielleicht können Sie sich aber das eine oder andere abnehmen lassen, mit Ihrem Partner zusammen erledigen oder auch einfach mal auslassen. • Nutzen Sie Angebote von Großeltern, anderen Verwandten oder Freunden, auf Ihr Kind aufzupassen oder Sie anderweitig zu unterstützen. Gönnen Sie sich in der Zeit, in der Sie Ihr Kind in guten Händen wissen, etwas Schlaf, treffen Sie Freunde, treiben Sie Sport oder machen Sie etwas Schönes für sich selbst. Aufeinander zugehen Sofern der Frauenarzt keine Einwände erhebt, können Sie wieder miteinander schlafen, nachdem der Wochenfluss versiegt ist. Vorausgesetzt natürlich, dass beide Partner es wirklich möchten. Nach einer Geburt braucht es etwas Zeit, um die gemeinsame Sexualität wieder genießen zu können. Gehen Sie behutsam aufeinander zu. Körperliche Beeinträchtigungen bei der Frau wie ein schmerzender Dammschnitt oder mit Milch gefüllte Brüste können es schwierig machen. • Ein offenes Gespräch über Ihre Wünsche, Ängste und Probleme kann schon viel in Bewegung bringen. • Nehmen Sie sich Zeit für Sex. Erwarten Sie nicht, dass es sich irgendwie schon ergeben wird. Sonst ist immer gerade einer von Ihnen zu müde dazu. • Mit dem Baby im Zimmer ist Sex eher schwierig. Die Partner können sich nicht so gut aufeinander einlassen, alles muss leise vonstatten gehen. Schieben Sie lieber die Wiege aus dem Schlafzimmer oder suchen Sie sich als Paar ein anderes „Liebesnest“. • Behalten Sie Ihren Humor! Natürlich ist es frustrierend, wenn eine sexuelle Begegnung durch Babyschreien ein abruptes Ende findet. Dennoch haben solche Situationen auch meistens eine gewisse Komik und schaffen Verbundenheit zwischen Ihnen als Paar und als Eltern. 11
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