Ein Kind sollte möglichst früh lernen, was gutes Essen ist . • • • • • Gesundheit und Bewegung Bereits im Alter zwischen drei und sechs Jahren sind viele Kinder übergewichtig. Gründe sind oft falsche Essgewohnheiten und zu wenig Bewegung. Im Kindergarten wird versucht, den Kindern eine gesunde Lebensweise näherzubringen. Kinder lieben es, sich zu bewegen, zu laufen und zu klettern. In der Freispielzeit können sie das draußen an der frischen Luft tun. Außerdem gibt es eine wöchentliche Turnstunde, in der die Kinder unter Anleitung der Erzieherin Sport treiben dürfen. Laufund Tanzspiele sind beliebt, weil sich Ihr Kind auch hier bewegen kann, aber auch zugleich angehalten wird, sich in die Gruppe einzugliedern. Aber nicht nur Bewegung, auch gesunde Ernährung und Hygiene sind wichtig für die Entwicklung. Ihr Kind wird im Kindergarten bereits angeleitet, zwischen gesunden und weniger gesunden Lebensmitteln zu unterscheiden: beispielsweise durch ein gesundes Frühstück, das die Kinder mit den Erzieherinnen zubereiten. Sauberkeit und Hygiene können die Kinder beim Händewaschen vor den Mahlzeiten und beim Zähneputzen danach einüben. Als Eltern können Sie ebenfalls zur Gesundheit Ihres Kindes beitragen: Geben Sie ihm ein gesundes und leckeres Pausenbrot mit. Achten Sie immer auf vitaminund ballaststoffreiche Ernährung: Obst, Gemüse, Milchund Vollkornprodukte bieten die ideale Basis. Zähneputzen und Händewaschen sollten auch zu Hause selbstverständlich sein. Lassen Sie ihr Kind möglichst viel draußen an der frischen Luft spielen. Bleiben Sie selbst in Bewegung! Radfahren, Spazierengehen, Wandern oder Schwimmen sind Sportarten, die ohne viel Aufwand betrieben werden können und bei denen Sie Ihr Kind gut mit einbeziehen können. Ihrem Kind wird dies viel Spaß machen. 3
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