Wenn Ihr Kind zu viel wiegt Die Zahl der übergewichtigen Kinder in Deutschland nimmt seit einigen Jahrzehnten stetig zu. Neuere Studien belegen, dass immer mehr Kinder und Jugendliche übergewichtig sind. Dicke Kinder haben eine geringere Lebensqualität, sie fühlen sich sozial ausgegrenzt und haben häufig auch psychische Probleme. Sie neigen häufiger zu Diabetes, Gelenkschäden und Herz-KreislaufErkrankungen. Grund genug also, beim eigenen Kind wachsam zu sein! Ein zweijähriger Junge wiegt im Durchschnitt etwa zwölf, ein gleichaltriges Mädchen etwa elfeinhalb Kilo, immer abhängig davon, wie groß das Kind ist. Natürlich ist das nur eine grobe Richtschnur, weil das Gewicht ebenso wie die Körpergröße unter anderem auch erblich bedingt ist. Wenn die Eltern also ziemlich groß sind, wird das Kind sehr wahrscheinlich auch zu den Größeren gehören. Und wenn in der engeren Familie Übergewicht ein Thema ist, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass auch das Kind mit Gewichtsproblemen zu kämpfen haben wird. Als übergewichtig gilt ein Kind dann, wenn es 20 Prozent mehr wiegt als der Durchschnitt seiner Altersgruppe. Wenn Kinder mehr Kalorien aufnehmen als sie verbrauchen, wird die überschüssige Energie in Fettzellen eingelagert. Zunächst werden sich diese Fettzellen vergrößern und später auch vermehren. Kontrollieren Sie also das Gewicht Ihres Kindes anhand der Gewichtskurve am Ende Ihres gelben Vorsorgeheftes: Wenn Ihr Zweijähriger 15 statt 12 Kilo auf die Waage bringt, sollten Sie gegensteuern. Übergewicht bei kleinen Kindern kann viele Ursachen haben. Risikofaktoren sind u. a. • Rauchen der Mutter während der Schwangerschaft • elterliches Übergewicht • wenig Schlaf • fehlende Bewegung • ungesunde Ernährung 10
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